Уникальная книга. Не обязательно знать, о чем она (я вот не знаю) и кто такой Джеймс Клир. Но за счет одного только названия рождается идея: улучшить свою жизнь можно посредством множества мелких, "атомных" триггеров. Например, делать зарядку не из-за комплексного решения стать здоровее и активнее, а потому, что выработали в целом даже приятную, органичную привычку после утреннего потягивания еще и в планку ставать, а после планки подпрыгивать 40 раз. Bottom-up approach. И так — во всем.