И напоминаем, что ЗОЖ занимает не так много времени🤎 Например, это упражнение из китайской медицины всего за одну минуту: 🟡Укрепит мышцы ног и ягодиц; 🟡Активизирует кровообращение; 🟡Улучшит координацию и подвижность суставов; 🟡Натренирует равновесие и мягко включит в работу все тело. Если рядом нет гантелей — используйте молоко😄Другие упражнения оставили в этом разделе на сайте. 💧 Дневная норма «Кальция» в Мах