Сезонная волна ОРВИ набирает обороты, поэтому самое время напомнить о важном: ⭐️Кофеин способен мешать полноценному сну, а именно ночью организм активно восстанавливается и поддерживает иммунную защиту; ⭐️Алкоголь на время болезни стоит исключить вовсе. Он повышает нагрузку на организм, способствует потере жидкости и может оттянуть момент выздоровления; ⭐️Сладости, фастфуд и жирная еда усиливают воспаление, из-за которого симптомы кажутся ярче. ⭐️Острая пища может раздражать желудок и кишечник, которые во время болезни и без того испытывают дополнительную нагрузку. Отправляйте тому, о ком заботитесь. 💧 Дневная норма «Кальция» в Мах