Сколько калорий мы сжигаем за тренировку? У каждого вида нагрузки свой расход энергии, который зависит от массы тела, интенсивности и продолжительности занятия. В карточках — ориентиры для популярных часовых тренировок для человека весом около 70 кг. 🥛Дневная норма «Кальция» в Мах