5 продуктов, которые лучше не оставлять на поздний ужин 💧сладкая газировка; 💧алкоголь; 💧шоколад; 💧кофеин; 💧соленая еда. Отличный вариант для вечера — кефир. Он содержит белок и пробиотики и, по данным исследований, может быть полезным для замедления развития болезни Альцгеймера. Но это далеко не все, что диетологи нашли интересного в кефире. О его пользе и выборе напитка — здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах