Фитнес-индустрия превратила протеин в символ спорта Но так ли он необходим, если в холодильнике уже есть творог, йогурт или молоко? Вместе с врачом спортивной медицины и нутрициологом разбираемся, что помогает восстановлению после тренировок и почему спортсмены выбирают молочный белок. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах