Можно ли пить во время тренировок? Раньше считалось, что пить во время занятий вредно для сердца. При нагрузке пот охлаждает тело и испаряется с поверхности кожи, поэтому важно соблюдать водный баланс. Лучше использовать схему, которую мы оставили в карточке, и пить обычную негазированную воду или столовую минералку. А еще подробнее о том, как начать пить «правильно» — рассказали в нашей статье. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах