😋 — мы при виде клубники и черешни 😵💫 — тоже мы, когда переели их Из-за фруктозы, клетчатки и кислот ягоды могут раздражать ЖКТ. Безопасная порция за раз: 150 г для женщин и 200 г для мужчин. Лучше не покупать сразу килограмм, а взять ровно столько, сколько съедите за день. Черешня богата витаминами B, C, A и комплексом минералов. В темных сортах особенно много антиоксидантов, полезных для сердца и сосудов. Это хороший перекус, но в разумных количествах. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах