Решили не есть сахар? Исследователи из Кувейта 16 недель кормили мышей низкожировым кормом. Одна группа получала рацион с сахарозой, другая — полностью без нее. У мышей без сахарозы нарушился баланс кишечных бактерий и наблюдалось воспаление. А еще развились нарушения контроля уровня сахара в крови и признаки инсулинорезистентности. Напомним, резкий отказа от добавленного сахара может менять состав кишечной микробиоты, временно усиливать реакции на кофеин, снижать толерантность к интенсивным нагрузкам и менять регуляцию дофаминовой системы и пищевого поведения. Обращайте внимание на общую сбалансированность рациона. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах