Вы пойманы за желание сформировать новую привычку «21 день» — прошлый век. Метод «сцепки» в помощь: берете старый ритуал (чистка зубов, кофе, душ) и добавляете к нему новое микро-действие. В карточках — простой алгоритм. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах