Арбуз — молодец 🍉 В нем много аминокислот, которые помогают сосудам расслабляться и расширяться. В исследовании люди две недели ежедневно пили арбузный сок. Выяснили, что сок поддерживал нормальную работу сосудов даже при повышенном уровне сахара в крови и влиял на вариабельность сердечного ритма. Бонус — низкая калорийность (около 80 ккал на две чашки) и 92% воды в составе, что делает его идеальным для жаркой погоды. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах