Калорийности рациона VS старение В эксперименте 143 человека пытались урезать потребление калорий на 25%. У участников упали давление, «плохой» холестерин и инсулин. Организм начал эффективнее вырабатывать клеточную энергию, что снизило уровень активных форм кислорода. Это молекулы, которые повреждают клетки и связаны со старением и раком. Речь не о жестких диетах. При рационе в 2000 ккал сокращение на 10% — это отказ от одного сладкого кофе или десерта. Перед изменениями лучше посоветоваться с врачом. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах