Тяжело устанавливаете связь с миром по утрам? У нейробиологов есть два способа для активизации мозга: физическая активность в сочетании с белковым завтраком. Вместе они улучшают кровоснабжение префронтальной коры — зоны, которая отвечает за внимание и принятие решений. Отдельно ученые отмечает влияние утреннего скроллинга: короткий контент с утра приучает мозг к быстрым «наградам» и может снижать способность к длительной концентрации. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах