Эти три пищевые привычки ускорят старение У наших читателей точно есть планы дожить до красивой старости. Ученые из США и Великобритании выяснили: 🥛 Одна из ключевых привычек — постоянные перекусы в течение дня. Они поддерживают высокий уровень глюкозы и инсулина, из-за чего организм не успевает восстанавливаться. 🥛 Еще негативно влияет избыток рафинированных продуктов и жиров, особенно при жарке: в таких условиях образуются соединения, усиливающие воспаление. 🥛 Отдельно отмечают дисбаланс жиров. Много насыщенных жиров на фоне нехватки клетчатки ухудшают работу кишечника и ускоряют старение иммунной системы. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах