Не сможете провести майские на свежем воздухе? Отставить грусть. Видео с природой могут давать психологический эффект, сопоставимый с прогулками. Ученые из Университета Иллинойса анализировали больше 3000 отзывов о виртуальных турах. Ключевой эффект — «природная осознанность»: внимание к моменту и ощущение связи с окружающей средой. Это значит, что даже наблюдение за природой через экран может помочь замедлиться и снизить стресс. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах