Простая замена в рационе, которая влияет на мозг Если часть животных жиров в рационе заменить растительными, риск деменции снижается. Исследование показало: у тех, кто ел больше растительных жиров (масла, орехи), вероятность когнитивных проблем была на 31% ниже. А вот у любителей насыщенных жиров на 56% выше. Возможное объяснение связано с воспалением и состоянием сосудов. Одни жиры их портят, другие — поддерживают. 👋 Мах на кальциевом — подписывайтесь.