Черный кунжут: суперфуд или переоцененный тренд? В соцсетях продукту приписывают множество полезных свойств — от снижения сахара до «возвращения» цвета волос. В кунжуте есть белки, жиры, минералы и антиоксиданты, а черный вариант действительно немного богаче по ряду веществ. Часть эффектов пока подтверждены только в небольших исследованиях, а клинических данных с людьми мало и их качество невысокое. Поэтому рано говорить о серьезном влиянии на давление, холестерин или тем более седину. Пока он может стать приятным дополнением к рациону. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах