Мышцы «запоминают» бездействие Это доказало исследование ученых из Норвежской школы спортивных наук. У молодых людей паузы проходят мягче — ткани адаптируются и меньше страдают на уровне митохондрий и выработки энергии. А вот с возрастом эффект обратный: каждая новая остановка усиливает атрофию. Это мы к тому, что регулярная умеренная нагрузка помогает сформировать у мышц «правильную» память и легче возвращаться в форму. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах