«Приправляем» депрессию Ученые из Нанкинского университета китайской медицины выяснили: куркума, шафран, имбирь, черный перец и чили могут снижать выраженность симптомов депрессии. Активные соединения (куркумин, пиперин и капсаицин) уменьшают воспаление нервных тканей, окислительный стресс и влияют на обмен серотонина и дофамина. Еще специи могут воздействовать на ось «кишечник — мозг», меняя состав микробиоты и через это поддерживая эмоциональное состояние. 👋 Мах на кальциевом — подписывайтесь.