Фрукт с клетчаткой, который мы так недооценивали Если есть киви вместе с кожурой, поступление клетчатки увеличивается примерно на 50%. Именно в ней сосредоточены пищевые волокна, витамин Е, фолиевая кислота и полифенолы — вещества, которые поддерживают работу кишечника и общее состояние организма. Советуем тщательно мыть фрукт и добавлять его целиком в салаты, йогурты или смузи. @calcium_media