Кальций

Праздничные гирлянды мешают спать Ученые предупреждают: яркая новогодняя иллюминация способна сбивать внутренние часы, подавлять выработку мелатонина и усиливать стресс. 📍выбирайте гирлянды с теплым, желто-янтарным светом вместо холодного синего; 📍ставьте таймеры, чтобы огни не горели всю ночь; 📍направляйте свет вниз, а не в окна соседей, небо и деревья; 📍ограничивайте иллюминацию несколькими зимними неделями. @calcium_media