Новая волна ОРВИ в разгаре, поэтому напомним: 📍Кофеин сбивает сон, а именно во время глубокого сна иммунитет «перезагружается» и запускает процессы восстановления. 📍Алкоголь еще вреднее: он обезвоживает и замедляет выздоровление. 📍Сладости, фастфуд и жирная еда усиливают воспаление, из-за которого симптомы кажутся ярче. 📍Острая пища раздражает ЖКТ, который во время болезни и так работает на пределе. Берегите себя! Ваш @calcium_media