Как личный дневник может помочь структурировать жизнь Я веду личные дневники очень давно. Есть блокнот с 4 класса, где я пишу как мы едем в поезде с семьей, и я описываю стоящий в плацкарте приятный и любимый запах заварной пюрешки быстрого приготовления Для чего я веду личный дневник теперь: • мне важно выгрузить из головы все мысли, чтобы их увидеть и проанализировать • когда я пишу мне становиться спокойнее • в процессе письма мне приходит много идей, которые я потом могу применить в жизни, работе, блоге, университете и тд И на минуточку, я даже нашла любопытные факты — 15‑минутная рефлексия в конце рабочего дня повышала продуктивность участников эксперимента Гарвардской школы бизнеса на 22,8 % Теперь перейдем к вопросу как можно вести личный дневник и как я это делаю: (1) Выгрузка мыслей Просто пишу в формате «дорогой дневник...». Пишу все что приходит на ум. По возможности, стараюсь сделать это читаемым мне в будущем. Не даю себе норм по страницам, и не придираюсь к тому как я пишу. Тут главная задача излить все мысли на бумагу Иногда можно ограничиться одной строкой Если уж Лев Толстой в личных дневниках мог обойтись фразой: «Проклятая лень! Какой бы я был славный человек, коли бы она мне не мешала», то и нам можно писать мало (2) Как и куда пишу у меня нет прям спец блокнота для личного дненвника, у меня есть planum если кто-то знаком с ребятами из planum, передайте пожалуйста, чтобы снова выпустили блокнот с резинкой, я им уже во все соц сети написала, но они молчат... Веду по методике bullet journal на одном развороте я пишу свои to do, а на друго странице пишу мысли ака личный дневник.такой формат мне супер заходит. потому что потом, когда блокнот заканчиваеся, я на него ляпую наклейку — 2026 год и кладу в коробку рядом с другими блокнотами. планирую на пенсии все это перечаитать (3) Когда лучше писать мысли пишу мысли перед сном. мне больше нравится записать все в конце дня, когда уже многое в голове накопилось. пробовала эту методику с утренними листками, мне вообще не зашло. Про личные дневники и все методики их ведения есть прикольный видос, если вдруг захотите подробнее узнать как то так А вы как записываете свои мысли? Ведёте ли личный дневник?