Как сделать что угодно за 2 минуты Продолжаю читать «Атомные привычки» в рамках книжного клуба и сегодня мысль номер два, которая мне очень нравится. Мысль номер один была вчера в этом посте В книге я прочитала про правило двух минут ✨ Автор рассказал о Твайле Тарп (она оказывается танцевала с Михаилом Барышниковым и на фото к посту они вместе) — легендарной танцовщице: она каждое утро встаёт в 5:30, выходит из дома и ловит такси до спортзала Её спросили: как вы привили эту привычку, каждое утро заниматься спортом? Она ответила: привычки нет, я просто каждый день вызываю такси Т.е она не ставила себе цель ехать в спортзал, а фокусировала свое внимание только на том, чтобы вызвать такси и доехать до зала, а дальше уже нет варианта туда не пойти… Автор книги Джеймс Клир объясняет: начни новую привычку с действия, которое занимает меньше двух минут. Такой хитрый трюк, который помогает запустить действие, которое является основной целью, но выполнить его в разы проще ⭐️ Если перекладывать это правило на какие то наши реалии, то: — не говорить себе «разберу всю почту за раз», а прочитаю одно письмо — не отрисую весь сценарий, а открой Figma и создай пустой фрейм — не начну вести блог регулярно, а буду писать в блог каждый день привет Такие микро‑действия разбивают барьер и запускают нужную цепочку. Я вот тут себя словила на мысли, что наверно уже 2 года каждый день пишу посты. Какие то сразу попадают сюда, какие то помирают у меня в заметках, но это помогло научиться писать регулярно Продолжаю читать дальше, думаю я еще что-то про книгу напишу…