Вот это очень полезный канал моей знакомой Натальи Леушиной. Наталья — сертифицированный специалист по тревожным расстройствам. Вот ее регалии: Clinical High Level Master in Brief Strategic Psychotherapy, School of Management, Research and Clinical Institute, Italy. У меня с детства серьезная проблема — тревожность. Поэтому я так быстро говорю. Тревожность проявляется не всегда. Если я общаюсь с привычными знакомыми людьми, с тетей, например, речь вдруг становится нормальной. Но если в этот момент включить камеру, я тут же начну частить. В присутствии значимых людей, особенно мужчин, у меня чудовищные мимические зажимы. Выйти на сцену не могу без феназепама, — тревожность. Антидепрессантами это не снимается. А принимать на постоянной основе диазепины (феназепам и пр) нельзя. Да и творчеству это сильно мешает. Чувство юмора притупляется. Магний потребляю в промышленном количестве, стало лучше. Но нужно учиться управлять тревожностью с помощью практик. Вот что помогает (вкупе с другими способами). Медитация. Как ни странно, это в самом деле работает. И это бесплатно. Если у вас схожая проблема — тревожность, то этот канал реально помогает понять, что с вами происходит. И вот мой любимый пост о том, как решать конфликты в парах. Конкретное ноу-хау.