БОМБОРА 🌊 Книги, акции и океан интересного ✔

12 точек опоры: как сохранять устойчивость, когда будущее кажется неопределенным Вчера на ММКЯ наш автор Альберт Сафин провел встречу «Точки опоры: как сохранять устойчивость и действовать в условиях неопределённости». Мы не можем знать будущее наверняка. В спокойные времена это почти незаметно: мы строим планы, покупаем билеты, бронируем отпуск и предполагаем, что всё будет примерно так, как задумано. В трудные периоды неопределённость становится особенно ощутимой и начинает тревожить. Но само незнание — не новость. Мы жили с ним всегда. В рамках встречи Альберт поделился 12 точками опоры, которые помогают сохранять устойчивость и продолжать действовать: 1. Сегодняшний день Тревога живёт в будущем, а действовать мы можем только сейчас. Поэтому вместо попыток предугадать всё наперёд стоит спросить себя: что я могу сделать сегодня? 2. Что в моих руках, а что нет Не всё зависит от нас — и признать это не слабость, а трезвый взгляд на ситуацию. Силы лучше направлять туда, где мы действительно можем что-то изменить. 3. Можно не знать Никто не обязан заранее знать, чем всё закончится. Мы умеем жить без полной картины будущего — и делали это всегда. 4. Сон, еда, движение Самые простые вещи иногда становятся самыми надёжными опорами. Выспаться, нормально поесть, пройтись пешком — то, что остаётся доступным даже в сложные дни. 5. Привычное дело Когда вокруг многое меняется, привычные действия возвращают ощущение порядка: утренний кофе, прогулка, забота о доме или растениях. 6. Новости — по расписанию Не обязательно отказываться от новостей совсем. Но полезно определить время, когда вы их читаете, и не проверять ленту каждые десять минут. Между новостями — жить свою жизнь. 7. Свой человек Тот, кому можно позвонить просто так. Иногда уже само знание, что такой человек есть, становится опорой. 8. Спросить, а не додумывать Когда мы не знаем, что думает другой человек, легко начать придумывать за него — и часто не в свою пользу. Прямой вопрос обычно точнее наших догадок. 9. Кому я нужен Помощь другому человеку возвращает ощущение своего места среди людей. И это место не зависит от того, что происходит вокруг. 10. Уже проходили У каждого были сложные периоды, когда было непонятно, чем всё закончится. Но они закончились. А вместе с ними остался опыт того, как вы с этим справлялись. 11. Один шаг Не обязательно строить план на год. Иногда достаточно одного дела до вечера. Маленький конкретный шаг возвращает ощущение, что вы всё ещё можете действовать. 12. То, что остаётся важным У каждого есть что-то, что важно при любом повороте событий: близкие, любимое дело, дом, вера, свои ценности. Это, пожалуй, самая глубокая точка опоры. Только на стенде БОМБОРЫ при покупке двух книг из серии «Воспитание разума» вы сможете получить в подарок фирменный шоппер. И обязательно заглядывайте на встречи с нашими авторами — впереди еще много интересного. Следите за расписанием! 📍 Москва, Гостиный двор, ул. Ильинка, 4 Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: 2W5zFGfJnnM

+5

💙 Ксения Дмитриева — психолог, сексолог, ведущая подкаста «На вершинах пурпурных грибов» и соавтор сборника «Призраки в твоей постели». Практикует с 2021 года и работает с темами, о которых сложно говорить: желание, влечение, тело, близость. Больше о Ксении — в карточках 🤩

В день «Ленивых мам» подготовили для вас видео от Анны Быковой, психолога, педагога и автора известной серии «Ленивая мама». Важная идея серии книг о воспитании детей «Ленивая мама» — «леность» мамы означает отказ от гиперопеки, чтобы ребенок научился самостоятельности, стал уверенным и адаптировался к жизни. Книги серии: 〰️ Малыши «ленивой мамы» в детском саду 〰️ Школьники «ленивой мамы» 〰️ Самостоятельный ребенок или как стать «ленивой мамой» 〰️ Мама в балансе. Планер от «ленивой мамы» Все книги Анны Быковой здесь.

Страшно. Вырубай... ...и иди на Московскую Международную Книжную Ярмарку в Гостином дворе! ждем тебя там до 6 сентября 💙

+6

Ха-ха! Да, это запрещенный прием 😈 Собрали пикми подборку, теперь вам не отвертеться. Ждем вас на ММКЯ в Гостином дворе до 6 сентября❤️

+3

Английский, который не пугает, а увлекает: 🤩 Английский по любви 🤩 Английский по любви 2 🤩 Английские идиомы 🤩 Английские идиомы для повседневной жизни 🤩 Чтение на английском. В балансе с собой и близкими. B1+ 🤩 Чтение на английском. Работа и карьера. B1+

И СНОВА 3 СЕНТЯБРЯ!!! Не знаем, любите вы эту песню или нет, но книги любите точно! Так что приходите на ММКЯ в Гостином дворе с 2 по 6 сентября

Пополняйте свои запасы до 6 сентября на ММКЯ в Гостином дворе. 💙 На вторую книгу скидка -50%

+5

Первый день ММКЯ в самом разгаре! 📍Москва, Гостиный двор, ул. Ильинка, 4 🏄‍♂ Тут подробнее о нашем участии 🗓 Расписание встреч с авторами

🐷🦌🌳🐴😱🐘🎂 «Доброе утро с автором» 🏄‍♂ ❓Как тренд на личные границы превращается в эгоизм? Разбираемся с автором книги «Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног» Любовью Гришаевой в новом выпуске подкаста «Доброе утро с автором» 🎧

Доброе! Как ваше утро, книголюбы?

+5

Что читать в сентябре? Собрали 16 новинок 😍 📘 Лесная травница 📘 Невероятный мир 📘 Поплакали, покакали 📘 Дерзкие классики 📘 Не умеющие любить 📘 Морская столица России 📘 ПАЗОЛИНИ 📘 Батины шутки 📘 Смешарики. Бюджет — дело круглое 📘 Рассмешарь меня 📘 К себе бук 📘 Аутизм жизнь в своем ритме 📘 Дом на Птичьем острове. Книга третья 📘 Создай свой лучший год 📘 Секретное дело 📘 Выпечка по ГОСТу

С Днем знаний! 💙 Принесли видео-поздравление от Андрея Павликова — кандидата физико‑математических наук, выпускника мехмата МГУ, преподавателя и автора книги «Математика от ОГЭ до ВУЗа». В книге он шаг за шагом проводит читателя через ключевые идеи вероятности: от базовых понятий и кругов Эйлера до условной вероятности, формул полной вероятности, комбинаторики и схемы Бернулли.

Английский язык — это навык, который открывает двери: работа мечты, путешествия без разговорников, фильмы без перевода. Собрали для вас чеклист из 11 книг Александра Бебриса — от полного нуля до уверенного разговорного уровня 🇬🇧 Книги на сайте

+3

Стенд уже почти собран, коробки с книгами раскладываем — завтра встречаем вас на ММКЯ в Гостином Дворе. Ждём со 2 по 6 сентября, начинаем каждый день в 10:00 📚 Подробнее на сайте

Осенью тетрадки — предмет первой необходимости! Если ищете блокноты для детей-школьников или для себя, даже если давно не ходите на учебу, пригодится промокод NOTEBOOKS на скидку 10%. Скидки ждут до 7 сентября: https://www.ozon.ru/highlight/4810229/. Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: 2W5zFGFHBbf

За котиками со всего мира теперь можно следить в реальном времени 🐾 В сети запустили платформу с прямыми трансляциями кошек из разных уголков планеты. Камеры установлены в котокафе, приютах и на японских кошачьих островах, позволяя ненадолго переключить внимание посреди рабочего дня. Для тех, кто хочет отдохнуть от экранов, создана книга «Чайная комната Моти. Чаепития с котятами. Уютная раскраска-антистресс». Художница stoboy соединила в ней японские чайные традиции и медитативное творчество — отличная возможность замедлиться и восстановить силы.

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Ludmila (@ludmilankna) ✔️Проверить результаты

🇦🇷 Эпоха официально подошла к концу Лионель Месси объявил о завершении карьеры в сборной Аргентины. За 207 матчей в национальной команде он успел выиграть чемпионат мира и стать кумиром для миллионов болельщиков. Теперь капитан уступает дорогу новому поколению. Но с чего начинался этот великий путь? В книге «Месси. Суперзвезда» автор пишет, с чего начинался этот путь — как упорство и искренняя мечта превратили обычного мальчика в главную футбольную легенду поколения.

+5

Ура, сентябрь! Поздравляем с первым днем осени всех, кто его ждал 🍁 Принесли вам новые обои, вдохновленные книгами: 🍂 «Бусидо» 🍂 «Арктика. История освоения Русского Севера» 🍂 «Код настоящей команды» 🍂 «Дом на Птичьем острове. Книга третья: Белый ворон» 🍂 «Исчезнувшая Россия. Воспоминания княгини» 🍂 «О чём молчат глаза. Стихи и истории Шахназ Сайн» 🍂 «Что бы я хотел знать прежде, чем стану старше» 🍂 «Большой ботанический альбом» 🍂 «Загадки Земли»