Когда тревога не отпускает и одолевают навязчивые мысли одни и те же мысли, а стресс копится, совет «просто забей» уже не работает. Два воркбука и книга из нашей подборки содержат конкретные инструменты и техники для работы с ГТР, с последствиями травмы и ПТСР. 📗 «Генерализованное тревожное расстройство» 📕 «Пережить травму» 📓 «Успокоить тревожный мозг»