Если в голове шумно, эмоции скачут, а сил на «разобраться с собой» все меньше — иногда помогает не совет, а тетрадь и честные ответы. Мы собрали дневники и воркбуки, с которыми можно шаг за шагом снизить тревогу и навести порядок в чувствах. 📝 «Как приручить тревогу» 🖋 «Тревожиться нельзя управлять» 🖍 «Маяк моей души» 🖋 «Я и моя тень» 📝 «Воркбук. Со мной все нормально, но...» 🖋 «Код сексуальности» 🖍 «Слушая сердце сына» Выбирайте то, что откликается, и начинайте с малого, например, с одной страницы.