Книга, которая научит вас дышать по‑новому «Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь» — книга специалиста по дыхательным практикам Дарьи Алберт о самом доступном инструменте саморегуляции. Из книги узнаете: ✔️ как дыхание влияет на нервы, эмоции и энергию; ✔️ почему мы дышим «неправильно» — и что с этим делать; ✔️ какие техники снижают тревогу, улучшают сон и помогают справляться со стрессом. А 11 февраля у вас будет шанс узнать больше — лично от автора! Приглашаем на встречу с нашим автором Дарьей Алберт. На встрече вы: 🤩 получите практические инструменты для саморегуляции; 🤩 узнаете, как перевести дыхание из автоматического режима в осознанный; 🤩 сможете задать вопросы автору и уточнить детали практик. Когда: 18 февраля (среда), 17:00 Где: https://vkvideo.ru/video-28648244_456241060?sh=4