🧠 Прогулка без смартфона пробуждает креативность Ученые выяснили: простая ходьба отлично стимулирует творческое мышление. Главное условие — выйти на улицу без телефона и наушников. Всего 10 минут в тишине дают мозгу пространство переработать накопившийся инфошум и выдать классную идею. В книге «Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности» невролог Фолькер Буш рассказывает, как снизить цифровой стресс, вернуть ясность ума и снова мыслить глубоко.