«Со мной что-то не так?» Нет. Вы просто живёте в своём ритме. Шум раздражает, разговоры утомляют, а после вечеринки будто разрядилась батарейка, знакомо? Если вы срезаете бирки с одежды, избегаете людных мест и часто спрашиваете себя: «Почему я не как все?» — вы не одиноки. Книга «Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя» написана психологом Ольгой Быстровой, которая сама живет с РАС. Это честный разговор и практичное руководство в одном флаконе. Вы узнаете: 🤩 почему вы устаете быстрее других и какой отдых вам действительно нужен. 🤩 конкретные стратегии, чтобы снизить сенсорную нагрузку дома и на работе. 🤩 готовые формулировки, чтобы спокойно говорить о своих особенностях с близкими и коллегами. 🤩 упражнения для самоподдержки в моменты перегрузки Эта книга для взрослых с РАС, их близких и всех, кто чувствует, что его «социальная батарейка» устроена иначе.