Основная причина деменции — болезнь Альцгеймера, она охватывает от 60 до 70% диагнозов. Но на втором месте — сосудистая деменция. Самый мощный фактор сосудистой деменции — гипертония. А главное, в отличие от болезни Альцгеймера, где профилактика лишь снизит шансы, данные меры позволят снизить риски сосудистой деменции до прямо-таки очень низких: 1. Контроль давления — оно должно быть в покое не выше 140/90 2. Следить за сахаром 3. Снижать «плохой» холестерин — отказаться от сосисок, колбас, газировки, маргарина и других продуктов, его содержащих 4. Узнавать причины аритмии и тахикардии и лечить их — это почти всегда решаемая проблема 5. Бросить курение! 6. Следить за питанием и весом Если вы выполните эти требования, то можете быть спокойны — вы кратно снизите риски сосудистой деменции или отсрочите ее на десятилетия!!! 🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX