Маша Катарсис сделала что-то

+2

Вчерашний поход в баню «Жар-Птица» можно описать так: нас с Настей пригласили на блогерское мероприятие, посадили за стол и начался пищевой рай. Приносят одно блюдо - ты еще даже не откусил, а тебе уже принесли второе. Все вкуснейшее! Я там, наверное, не столько парилась, сколько работала челюстями. Надарили подарков, побили вениками, выпила настойки и поныряла в ледяную купель, пообщалась с людьми. В общем, с паром вышло 100 грамм, а с едой- плюс два кило. Фотоотчет прилагается

Когда исчезает опора внутри и цена недоверия к собственным чувствам Вы замечали, насколько разрушительной может быть простая вещь - неспособность доверять собственному внутреннему миру? Речь не о сомнениях, которые могут быть о любого рефлектирующего человека, а о фундаментальном недоверии к своим чувствам, мыслям и интерпретациям реальности Вот как это работает: вам кажется, что другой человек: будь то друг, партнер или даже случайный прохожий - обладает неким тайным знанием о вас. Он видит вашу сущность насквозь, его версия вас кажется ему более истинной, чем ваша собственная. И в этот момент, из-за отсутствия внутреннего стержня, вы начинаете «расплываться». Ваша реальность трещит по швам, уступая место вопросу: «А вдруг он прав? Может, я и вправду такая?» Вы делегируете другому право на определение вас, потому что ваша собственная система самоощущения недостаточно прочна. Вообще я думаю что это можно назваться диффузной идентичностью и такое бывает у людей с пограничной структурой психики, потому что именно эти люди с трудом понимают кто они есть. В результате вы оказываетесь в эпицентре психологического хоррора, где границы между объективным фактом и навязанной извне проекцией стираются. Вас «откатывают» чужими интерпретациями до такой степени, что вы перестаете отличать свои подлинные черты от тех, которыми вас «обвесили». Вы как будто бы находитесь в центре среднего кома, который много лет крутился и стал огромным. Почему блин так? Корни этой травмы естественно уходят в детство, «дисфункциональную систему» Родительское зеркало было кривым. Ребенок познает себя через реакцию значимых взрослых. Если его плач встречали фразой «не реви, ничего не случилось», если его радость обесценивали, а страх высмеивали, у него не формируется базовое доверие к собственным эмоциональным реакциям. Его внутренний компас ломается, не успев настроиться. Газлйтинг был нормой. Систематическое отрицание вашего восприятия («тебе показалось», «этого не было», «ты слишком чувствительный») заставляет усомниться в адекватности собственного разума. Вы учитесь игнорировать сигналы своей психики, чтобы выжить в системе, где ваша реальность отрицается. Ваши границы не уважались. Когда ваши «нет», «я не хочу» или «мне больно» не принимались в расчет, вы усваивали урок: ваши чувства не важны. Чувства другого человека всегда оказывались весомее, значимее и «правильнее» ваших. В итоге вырастает взрослый, блестяще считывающий ожидания и настроения других, но совершенно глухой к сигналам собственной души С этим что-то можно поделать? Да. Конечно, в кабинете психолога, но можно чуть чуть использовать самопомощь: 1. Вернуть себе право на чувство. Начните с малого. Внутренне произносите: «Я имею право чувствовать то, что я чувствую». Без оценок «правильно» это или «нет». Чувство - это просто факт. 2. Задать себе вопрос: «Чье это мнение сейчас звучит в моей голове? Мое или того, кого я когда-то боялся/хотел порадовать?» 3. Создать внутреннее пространство. Прежде чем принять чужую версию о себе как истину, сделайте паузу. Дайте своей реакции время проявиться. Ваша первая, отброшенная мысль часто и есть самая точная. Было ли у вас такое?

Вам когда-нибудь говорили, что заказали для вас подарок, но так его и не отдали?

+2

Девочки мнения Хочу быть сентиментальнее Нолана

Как же мне не нравится, когда свеженькая трава покрывается слоем снега, она еще виднеется из под него, медленно жухлеет и вместе с этим все это превращается в какую-то снежно-болотную массу Я точно также терпеть не могу такой рельеф в игре герои меча и магии 3, и огнем и мечом Да, я играла в эти игры на толстом компьютере, где чтобы он загрузился нужно было сходить пешком до Китая, а звуки при всем при этом напоминала звук при взлете самолете и что вы мне сделаете

+4

Забрала у мамы артефакт - кофту которой около 30 лет. В ней она носила меня сначала внутри, а потом снаружи. В ней я усвоила первые уроки анатомии женской груди и мне понравилось. Для нее это хлам в углу шкафа, а для меня это кофта которая как будто бы все еще пахнет детством и матерью, буду использовать ее для саморегуляции. Погладила от вас Семена Семеновича! Он все такой же волосатый толстяк, закормленный и любимый. Мой духовный учитель смиренно принимать удары судьбы, зная что еда всегда сама по себе появится в миске. Но маму с работы я не дождалась, просто взяла что мне было нужно по документами и уехала. Заодно все-таки откопала какие-то оставшиеся древние игрушки, которые она не выкинула. Лежали там, как свидетельство какой-то другой призрачной жизни

+1

Итак, я сегодня начала лечение зубов и пошла к Жану Моим зубкам устроили невероятную фотосессию, назначили курс лечения и мне придется еще долго лечить кариес, чтобы я была довольна результатом ну и удалить все оставшиеся зубы мудрости. Ни один стоматолог до этого мне почему-то не решил сказал что зубы мудрости подвинули другие зубы друг к другу из-за отсутствия расстояния между ними начался кариес Сегодня все почистили Щеток надарили и в понедельник пойду залечу два зуба Богат не тот кто с Шанель, богат тот кто стоматолог А еще тот кто вовремя лечит зубы

Впервые разогрела сосиски в духовке Помянем Тут даже метафору на жизнь можно усмотреть Сначала ты такой хороший и свеженький а потом бумс и перемолот жерновами жизни (ну или в данном случае взорвался)

Кстати. В ту пятницу в России отмечался день психолога. И с прошедшим всех причастных! А теперь по фактам: Факт 1: когда я получу психологическое образование и сама буду готова к практике, то набрать клиентов мне будет просто. Спасибо моим блогам, которые я развиваю 8 лет (уже 8 лет, Карл!) Факт 2: начинающим психологам без прокаченных соцсетей крайне сложно найти первых клиентов (и не начинающим тоже сейчас сложно без соцсетей). Факт 3: есть Михаил Субботин, с помощью своих инструментов он помогает психологам набирать клиентов безотносительно их активности в соцсетях. О Михаиле я неоднократно рассказывала, да. И понимаю, что очень навязчиво всё это выглядит, но сейчас Михаил, адаптируясь под А) изменения рынка, Б) новое законотворчество и В) запреты, тестирует новый инструмент без чат-ботов и с подключением рекламных систем Яндекса, TikTok’а (аудитория 30+ лет там теперь основная), X’а (бывший Twitter) и ВК (чат-боты и реклама у блогеров никуда не делись, но подход существенно изменился). Повторю главное: 1. Соцсети можно не вести, инструмент(ы) Михаила работает в отрыве от ваших соцсетей. 2. Михаил нацелен на привлечение клиентов для психолога, а не на подписчиков, охваты и прочее (и он по-прежнему работает только с психологами, да). 3. В отличие от многих наставников экспертов и прочих продюсеров, у Михаила значительный Digital-бэкграунд (он в IT с 2004 года на разных позициях, связанных с маркетингом, аналитикой и разработкой). Короче, если вы психолог, если вы выгорели от социальных сетей и вымученной публичности, если вы хотите полностью делегировать технические работы, маркетинг и работать больше по профилю, а не на ролях контент-, рилс-, сторис-мейкера и криейтера, то рекомендую познакомиться с Михаилом. Подробности есть на его сайте (и отзывы там тоже есть): 💡 Через сайт можно записаться к Михаилу на бесплатную консультацию — познакомитесь и обсудите текущие варианты сотрудничества и условия. И пару слов о его TG-канале — там много полезного для психологов. Вот что я выделила для себя: 1. карточки для начинающих психологов, которые без завышенных ожиданий и иллюзий, без флёра успешного-успеха, без громких лозунгов, без популизма, то есть в формате as is. 2. про «белые списки» сайтов/сервисов, перспективы интернета в РФ и неочевидные рекомендации в связи со всем этим. 3. подробное руководство про регистрацию в РКН в качестве оператора персональных данных. В общем знакомьтесь с Михаилом на консультации и/или подпишитесь на его TG-канал. А после уже решите нужно ли вам сотрудничество с Михаилом или лучше дальше пытаться самостоятельно

Еду в лечить зубы, я готова к этой схватке, к этой страшной пронизывающей боли и к страданиям чувствительных зубов от чистки В такие моменты хочется чтобы взяли обняли и пожалели

Часто в отношениях возникает соблазн решить проблему путем самоустранения: замять конфликт, прогнуться под ожидания, переделать себя. Всё это делается с благой, как кажется целью - «сохранить отношения», «не раскачивать лодку». Но на самом деле это - путь в тупик, основанный на самообмане. Потому что в один непрекрасный день вы обнаруживаете, что во-первых отношения лучше не стали. Они стали просто тише, удобнее для другого и теснее для вас. А во-вторых и это главное вы с ужасом понимаете, что себя потеряли. Вы стерли границы, и все вокруг теперь знают: с вами можно «по-всякому», что уступчивость не имеет дна, а угроза вашего ухода призрачна Со стороны может показаться что такой человек, постоянно заминающий свои потребности - ну прям настоящая жертва. Но это иллюзия. В этой роли всегда вторичные выгоды: возможно страх одиночества, желание сохранить выученную иллюзию «я всё терплю, значит, я сильный»или бессознательное стремление проиграть знакомый сценарий страдания, чтобы вновь и вновь подтвердить свою правоту о несправедливости мира Сегодня из каждой щели звучат модные призывы: «выбирай себя», «не предавай себя». Произносятся они легко. Но на деле быть верным себе это не про какой-то там эгоизм, а вызов и самая трудная работа в жизни. Это требует мужества смотреть правде в глаза, принимать непростые решения и нести за них ответственность. Это путь осознанного риска, на который способны далеко не все Быть честным с собой, значит отказаться от удобных иллюзий и встретиться с собой настоящим

Настя говорит что мы сейчас пьем корейское крепленое вино, которое пьют офисные работники в Корее и потом лежат на улицах

Суки теперь выбирают че поставить: поцелуйчик или огонек.

Мне кажется люди которые ставят типо такие вот смайлики 🤣 на сложные болезненные темы Это какой то чел который находится в полной бессознанке и его смешит, что кто-то может позволить себе ныть, а он вот всю жизнь пашет и проблем то не было никаких как у этого соевого поколения Но никаких оправданий я тебя в рот ебала Даже если причина другая все равно

Во вторник я поеду навестить маму по делам. Она часто говорит, что я могу приехать снова жить к ней ведь это мой дом тоже. Но есть некоторое противоречие: сейчас выяснилось, что она выбросила все вещи, которые я просила ее не выбрасывать. А также мои рисунки, которые я считала хорошими и коллекцию детских игрушек из киндера, на которую я годами молилась. Насколько я знаю, дом - это немного про другое. В моей комнате живет ее мужчина, там все теперь его и от моей прошлой жизни остался мой белый рейл из икеи, но уже с его вещами. Мое выброшено все, нужное, не барахло. Я пишу это с горечью и одновременно знаю, что а чего тут нужно было еще ожидать? Да ничего. Так просто, грустно Сколько не прорабатывай тему семьи, всегда будешь ахуевать от такого, только уже не деструктивно для себя и без претензии к ней с истериками. С каждым годом я исчезаю из этой квартиры, как будто бы меня там и не было никогда.

Они пытаются, но никогда не смогут повторить тот магический оригинал У меня дома у матери до сих пор огромная коробка с невероятно красивыми игрушками из киндера Каждый раз, когда смотрю на них, сердце щемится от ностальгии

Но как мне вчера сказали «хули ты ноешь представь какого людям в Германии с документами» И это подействовало

Вчера мой мозг снова доказал, что он не орган, а декоративный элемент Пока я пыталась вспомнить, какой из 100500 паролей от 💅🏻gosuslug💅🏻не выдуманный, сканировала диплом и плакала, я достигла такого уровня бешенства и перенапряжения, что классическая комбинация дрочка-сигарета сработала как лекарство от безумия Вывод: мне срочно нужен личный карманный администратор, который выпрыгивает из шкафа по хлопку. Никаких чувств только функциональные отношения Как вы выживаете после всей этой бюрократической машины?

Десакрализация кабинета специалиста: почему наш психолог не пророк, а живой обычный человек В обществе существует навязчивый стереотип: мы склонны возводить психологов на пьедестал, наделяя их святостью. Подразумевается что они это некие просветленные существа, лишенные человеческих слабостей Их умы сияют кристальной ясностью, а личного мнения просто не существует «Настоящий психолог так бы не подумал!» - этот возглас есть не что иное, как проекция нашей жажды найти идеального родителя, который наконец-то даст единственно верный ответ И это ловушка нашей головы Парадокс профессии в ее бирарности. Психолог в рамках гуманистического подхода, который мне близок - это не робот, а инструмент. Его личность это рабочий аппарат, который он обязан настраивать. За пределами кабинета этот аппарат живет своей жизнью: он может скептически хмыкать над чьими-то политическими взглядами, раздражаться на глупые шутки и в частной переписке с коллегами язвительно саркамить. Мы курим в подъезде, пьем вино и признаемся, кто нас бесит - это и есть та самая «закулисная» жизнь «инструмента». Здесь психолог не функция, а человек со своим «несваренным супом» психики, со своими тараканами, которых он научается не подселять в кабинет к клиенту. Это и есть профессионализм А потом начинается сессия. И здесь происходит магия не святости, а высокого проф искусства. Дверь закрывается. Личное со всем его шумом и предрассудками остается за порогом. Включается режим «человека-зеркала». И вот этот самый уебок, который час назад ворчал на весь мир, с абсолютной искренностью говорит клиенту: «Я на вашей стороне». И это не ложь. Это - сознательный и профессиональный акт любви в ее экзистенциальном понимании. Это безусловное принятие, неосуждение и следование за клиентом краеугольный камень терапии. Можно испытывать личную антипатию к поступку человека, но в рамках терапевтических отношений - понять его мотивы, принять его боль и работать с его реальностью Это и есть та самая «рабочая любовь», без которой терапия превращается в холодный допрос. !И именно это и есть важная часть в построение альянса с клиентом! (О чем я часто пишу в постах) Так в чем же тогда суть? А в том, что ценность психолога не в его святости, а в его профессиональной дисциплине. Его опытность не в отсутствии человеческих слабостей, а в умении их осознавать и оставлять за дверью. Он не пророк, Он что-то типо ремесленника души, который использует свой неидеальный, внутренний мир как материал для того, чтобы помочь клиенту выстроить свой Мы платим ему не за то, что он святой блин Мы платим ему за то, что он, будучи обычным человеком, на 50 минут в неделю умеет стать для нас тем, кто нужен именно нам

Рисую для вас новый комикс и мне кажется это будет лучшим комиксом из всего что я делала!