Не ссорьтесь: почему лучше отложить донацию, если поволновался 🩸 Подготовка к донации — это не только диета. Важны полноценный отдых и спокойный эмоциональный фон. Не обязательно быть в приподнятом настроении, но точно не стоит злиться, тревожиться или ссориться накануне и в день донации. 🌩 Эту ситуацию испытал на себе наш постоянный донор Максим Карлов. Однажды после утренней ссоры он не стал менять планы и пришёл сдавать кровь. Но организм подвёл. «Я думал, что просто разозлился и быстро успокоюсь. Но когда мне измерили давление, оказалось: 155/100 – цифры выходили за допустимый предел. Поэтому врач-трансфузиололог отправила меня «остыть» и вернуться, когда буду в спокойном состоянии», — делится Максим. ⚙ ️Что же произошло? Максим недооценил серьёзность своей реакции на ссору. А она оказалась достаточно острой. Как показывают исследования, даже кратковременный сильный стресс может спровоцировать скачок давления. 🔸 Когда мы злимся, пугаемся или сильно переживаем, надпочечники выбрасывают в кровь коктейль из гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола. Организм словно включает «режим боевой готовности» – это эволюционная реакция, задача которой спастись. 🔸 Сердце бьётся чуть быстрее, сосуды немного сужаются и «прячутся» — давление растёт. 🟢 После отдыха и эмоционального успокоения давление может снизиться. Однако если оно остаётся повышенным, важно обратиться к врачу и выяснить причину. 🌿 Эмоциональная гигиена — это важная часть подготовки к донации, но беречь свои нервы и заботиться об эмоциональном здоровье нужно каждый день. ❤️ Будьте здоровы и пусть в жизни будет меньше поводов для ссор. 🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова 📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова 📍- Центр крови в Мах 🖥 - официальный сайт Центра крови ☯️ - канал в Дзен #ЦентркровиГаврилова #подготовкакдонации #эмоциональноездоровье #осознанноедонорство