У меня есть друг - Прохор, кардиохирург, триатлет, evidence based всего на свете. Каждый его пост я всегда внимательно читаю - потому что у Прохора нет «у меня в руках есть молоток, я везде вижу гвозди», а есть понимание, что здоровье это не только то, что нравится (к примеру, есть салаты), но и то, что не нравится (к примеру, бегать на все деньги, чтобы увеличить МПК, the single most important all cause mortality predictor); есть понимание, что заниматься надо прежде всего тем, что доказано имеет больший эффект на здоровье, а не тем, что получается, что заниматься много спортом - возможно, но требует специального отношения и вот это вот все. Ну и потому что у Прохора тру образование, бесконечное повышение квалификации, любопытство и последовательность. И еще немного потому что Прохор в свое время очень помог лично мне - своевременно и очень бережно. Читайте, пожалуйста, его канал - я действительно считаю, это уровень для вдумчивых и вам поможет. Пс. Прохор не в курсе, что я решила, что про него должны знать все) https://t.me/foreverstrongmd