🏋️ Чым даўжэй стаіш у планцы, тым лепшы вынік? А вось і не! Папулярныя рэкорды ў працягласці стаяння ў планцы могуць не толькі не прынесці карысці, але і нашкодзіць вашай паясніцы. Рэч не ў тым, колькі хвілінаў вы вытрымліваеце, а ў тым, наколькі правільна выконваеце практыкаванне. Спартовы энтузіяст Піт Паўлаў разбурае галоўны фітнес-міф і паказвае, як правільна рабіць планку, каб яна сапраўды працавала. 💪 Глядзіце, паўтарайце і беражыце сваю спіну! ☝️ А яшчэ больш цікавых і важных тэмаў асвятляем у праграме «Раніца з «Белсатам» на YouTube-канале «БЕЛСАТ LIFE».