Решили, что будем делиться некоторыми тренировками клуба. Сегодня утром и вечером были горки или, как говорят в простонародье, тошниловки. Локация: Парк Горького. Работа: • 4 подхода / горка в Нескучном саду 100 м • Ускорение / многоскоки / ускорение / многоскоки • Бег в горку спиной вперёд. Да, спиной вперёд • Между бегом — выпрыгивания из приседа со скамейки на две и одну ноги Тренер даже некоторые упражнения на своем примере показал.