Возвращение в беговой ритм требует последовательности и грамотного подхода. Спортсмены клуба «Беговой Монастырь» поделились, как выстроить тренировки перед началом сезона. В карточках разбор главных ошибок, правила распределения нагрузки и практические советы. В комментариях оставили чек-лист и трекер для подготовки к беговому сезону.