Разминка для всех кто бегает, которую легко повторить 🏃🏻♀️💫 — наклоны головы в сторону — вращения вперед/назад — протяжка — наклоны в сторону — отведение назад — вращения — подъем на стопе — подъем бедра — работа рук Можно выполнять перед любой вашей пробежкой или беговой тренировкой ❤️