ЕЛИЗАВЕТА БАЗЫКИНА aka Bazykina ✔

Лучшие вечерние привычки по заветам психологов. Сколько из них соблюдаете вы? 💤Подготовка к следующему дню. Вечером важно просмотреть свое расписание на завтра, продумать образ, рассчитать время, если придется куда-то ехать, приготовить спортивную форму, если утром собираетесь на тренировку, и так далее. Тогда перед сном все эти навязчивые мысли не будут мешать уснуть. 😴За два часа до сна полностью отключиться от работы. Даже если вам кажется, что ответить на сообщение в 23:00 — это мелочь, ваш мозг в этот момент мгновенно переходит в рабочий режим и не отдыхает. 🧖‍♀️Создать себе место для релакса. Дома должен быть любимый уютный уголок, где вы чувствуете себя совершенно безопасно — мягкое кресло, плетеный стул на балконе или что-то еще. 📝Аналитика прошедшего дня. Только обязательно проводить ее в позитивном ключе: вспоминать приятные моменты, которые случились сегодня, хвалить себя даже за небольшие успехи. 📚Чтение. Тут все понятно. Максимально расслабляющий и замедляющий ритуал. 📱Никаких гаджетов хотя бы за час до сна. Да, это сложно, но возможно. Так мозг лучше подготовится ко сну, будет проще уснуть. 🔋Четкое расписание сна. Конечно, это тоже непросто реализовать с нашим ритмом жизни, но нужно стремиться к тому, чтобы ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Обещанный разбор моего самого дерзкого образа♠️ Пиджак ushatava Боди namelazz Юбка cois Сапоги ysl Бусы befree x Глаша Гурьянова Сумка hermes

+6

#пинтересно

+3

Обратили внимание, что бренд Christian Louboutin переживает новую волну славы? Горячо любимая мной красная подошва снова в моде. ♥️ Бренд появился в 1991 году, а к нулевым уже заслужил культовый статус. В 2008 году Christian Louboutin даже зарегистрировал красную подошву в качестве торговой марки. Не было в мире обуви популярнее. К тому же фирменные туфли марки узнавались с первого взгляда. А потом в моду вошел спортивный стиль, эпоха классического гламура ушла, а вместе с ней и померкла привлекательность туфель на головокружительной шпильке. И вот, дождались, они снова с нами. Во многом благодаря новым поп-звездам, вроде Эддисон Рэй, Оливии Родриго и Сабрины Карпентер. Достаем с антресолей свои красные каблуки ну или покупаем новые 🥰 мне кажется это нестареющая классика!

Осознала, что 30 лишних минут сна не сделают его качественнее, а 30 лишних минут бодрствования помогут быстрее восстановиться после длительного горизонтального положения и взбодриться! Делаю так несколько дней и результат мне очень нравится. Пока начала с 3 минут дофаминовых прыжков (просто прыгайте как хотите, можете добавить движение рук в противоход, если готовы к доп весу, то берите гантели. Можно прыгать на скакалке ). Постепенно буду увеличивать время. +мфр ролл (мой любимый вид расслабления мышц). Иногда успеваю выпить стакан горячей воды. Итог: -1кг, нет отечности лица и уходит отек с тела, быстрее просыпаешься и не ноешь как хочешь спать тк после всех активностей ты заряжен на активный день! Можно еще сделать несколько положений из йоги (например как на фото) главное спокойно и глубоко дышать! 👑🎀🕯️

+1

🎪Провела вчера приятный вечер в театре-кабаре Crave. Дерзко, стильно, ярко! Да, откровенно, но никто и не говорит об этом месте как о стандартной культурной программе Москвы)) билет стоит очень дорого и попасть трудно! Всегда аншлаг! Отмечу титанический труд танцоров. Это невероятно… 2,5 часа бесконечного танца, завораживающий Риналь Мухаметов в главной роли. И вокалисты молодцы! И, конечно, меня поразило то, что артисты сыграли вчера для нас в 17 вечера и повторяли эту же программу в 22… Вот это морально-волевые конечно… потому что отдача просто 300%. Мое почтение:) А еще это шоу не сравнится с Парижским знаменитым Crazy Horse..) Crave на многие уровни круче и качественнее! (Боюсь представить сколько денег они потратили на костюмы и декорации🤑 все на высоте!) #надосмотреть 18+!

+4

Нравятся такие подборки стилизации и новых айтемов из аккаунта бренда модели Эльзы Хоск. Как мы видим много кашемира, трикотажа, эко и натурального меха. Того, что будет самым актуальным в холодное время года 🤍🫖🤍 И не бойтесь светлых цветов! По моему нас запугали что зимние цвета темные…

Из письма Антона Павловича Чехова своему брату Александру о том, как нужно писать: «Мой совет: в пьесе старайся быть оригинальным и по возможности умным, но не бойся показаться глупым; нужно вольнодумство, а только тот вольно­думец, кто не боится писать глупостей. Не зализывай, не шлифуй, а будь неуклюж и дерзок. Краткость — сестра таланта. Памятуй, кстати, что любовные объяснения, измены жен и мужей, вдовьи, сиротские и всякие другие слезы давно уже описаны. Сюжет должен быть нов, а фабула может отсутствовать».

Вещи, которые кажутся неправильными, но на самом деле делают нас лучше: 💜Тренировки заставят нас чувствовать себя слабыми, но на самом деле делают нас сильнее. 💜Отдых заставляет нас чувствовать себя ленивыми, но на самом деле дает энергию. 💜Изучая новые вещи, мы чувствуем себя глупыми, но на самом деле это делает нас умнее. 💜Скорбь заставит нас чувствовать себя разбитыми, но на самом деле она помогает исцелиться. 💜Инвестируя в себя, мы чувствуем себя беднее, но на самом деле это делает нас богаче. 💜Столкнувшись со своими страхами, мы чувствуем себя напуганными, но на самом деле это делает нас смелее. 💜Отпустив себя, мы чувствуем себя потерянными, но на самом деле это делает нас доступными для того, что нам действительно нужно. 💜Замедлив темп, мы чувствуем себя отстающими, но на самом деле это возвращает нам контроль над ситуацией. 💜Попросив помощи, мы чувствуем себя неудачниками, но на самом деле выигрываем. 💜Говоря «нет», мы чувствуем себя эгоистами, но на самом деле защищаем свою энергию. С любовью, Лиза 🤍 #незабывай

+6

Ням ням картиночки :* 🧚🏻‍♂️🤍🦢💌 #пинтересно

+3

По крайней мере одна причина мечтать сняться в красивой исторической драме — потрясающие костюмы. Недавно вышел новый фильм Гильермо дель Торо — экранизация романа Мэри Шелли «Франкенштейн». В главных ролях — Джейкоб Элорди, Мия Гот и Оскар Айзек. За костюмы героев отвечала Кейт Хоули. И это что-то невероятное с точки зрения работы с материалом, фактурой и историей. Например, шаль и платье, которые носит героиня Мии Гот, вручную расписаны так, чтобы узоры напоминали крылья насекомых. За ювелирные украшения отвечал бренд Tiffany. Одно из самых ценных — ожерелье Wade Family, созданное в 1900 году, которое надето ни Мии в сцене с пианино. Здесь в общей сложности бриллиантов на 40,45 карата. Украшение специально извлекли из архивов бренда ради этих съемок. #надосмотреть

+4

Немного картинок на тему эстетики нашей повседневности. Как же важно окружать себя красотой каждый день! Пить кофе из красивой чашки, с любовью расставить любимые баночки в ванной, купить себе букет цветов или большую вазу. Украшать свои будни при каждой возможности. В этом столько вдохновения и жизни.

Какой сказочно красивый новогодний кампейн сделали мои друзья Bork! Считаю что эта реклама должна крутиться везде! Так уютно и хорошо 🎄 Я пока не определилась готова ли я к тому что вся Москва украшена уже по новогоднему 😅 но тем не менее она уже нарядная.

Сегодня у меня день спорта! Наконец-то😂 то пусто то густо)) завтра, наверное, не встану из-за крепатуры.. в общем сегодня пробую для себя новое направление! Очень давно хотела начать! Есть догадки?)) обязательно позже поделюсь. А вечером с друзьями поиграем в падл. Но он у меня выходит так себе 🥲 главное с хорошей компанией)) Погода дурная, дождь очень сильный и темень… такое я не очень люблю. Но возвратилась с домашнего мини викенда с родителями полной сил и вдохновленной! Так что теперь планирую ходить на спорт ре-гу-ляр-но! Чего и вам советую🤍

+2

Ну и продолжая тему вчерашнего поста, покажу мой любимый бренд меховых и кожаных изделий Fantome Этот бренд для меня олицетворение качества, стиля, комфорта и нереальной красоты. Изделия выполнены очень качественно из самых лучший материалов. Бренд не гонится за количеством и массовостью, так что цена = качество! Сейчас кстати у них проходит SALE и можно урвать потрясающие позиции с огромной скидкой 🎀

+5

Стилисты в этом сезоне настоятельно советуют обратить внимание на меховые аксессуары. А кто мы такие, чтобы с ними спорить? Это тот самый случай, когда мода примерно лет за 30 совершила полный круг и вернулась. Какое-то время меховые шапки, горжетки, шарфы и воротники были у модниц под запретом, а теперь все дружно достали с антресолей архивные модели своих мам. Особенно классно эти аксессуары смотрятся в компании с максимально лаконичный одеждой. Так можно не уйти в излишнюю ретро-стилизацию.

Ну, и раз уж такое дело, не могу не вспомнить гениальные саундтреки из бондианы. Каждый раз интрига не только в том, кто станет девушкой Бонда, но и кто запишет главную песню к очередной серии. Для музыкантов это огромная честь. И каждый раз обязательно кто-то ругает, кто-то восхищается, но в итоге каждый саундтрек — это хит.

@bazykinae

+6

Один из легендарных женских образов в кино — девушка Джеймса Бонда. Ух, какие они все красотки🔥 Нашла несколько рейтингов лучших, хотя не представляю, как можно выбрать из них самую-самую. Обычно в десятку входят следующие героини: 💜Урсула Андресс — Ханни Райдер в «Доктор Ноу» 💜Софи Марсо — Электра Кинг в «И целого мира мало» 💜Кароль Буке — Мелина Хэвлок в «Только для твоих глаз» 💜Фамке Янссен — Ксения Онатопп в «Золотой глаз» 💜Джейн Сеймур — Солитер в «Живи и дай умереть» 💜Ева Грин — Веспер Линд в «Казино Рояль» 💜Хэлли Берри — Джинск в «Умри, но не сейчас» 💜Барбара Бах — Аня Амасова в «Шпион, который меня любил» 💜Мишель Йео — Вай Лин в «Завтра не умрет никогда» 💜Онор Блэкман — Пусси Галор в «Голдфингер» Как вам список? Согласны? И кого бы хотели видеть следующей девушкой Бонда? Ни на что не намекаю, хотя…😅 Ну а я продолжаю свой марафон просмотра бондов!!