Вчера привычная тренировка давалась легко, а сегодня даже разминка кажется подвигом. Бывало такое? Возможно, дело не только в физической форме, но и в том, сколько вы спали. В эксперименте с участием 35 человек исследователи сравнили физическую выносливость после нормальной ночи сна и ночи, когда участники спали меньше четырёх часов. После недосыпа они значительно быстрее уставали при удержании нагрузки. Учёные также обнаружили изменения в работе нейронных связей, участвующих в управлении движениями. Иными словами, восстановление – такая же важная часть тренировочного процесса, как и сама физическая нагрузка. И здесь имеет значение не только продолжительность сна, но и его комфорт. Именно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, мы создали матрас Askona «ПРО Спорт» 💪 В его конструкции продумано всё для комфортного отдыха после нагрузок: 💚 Адаптивная пена снижает точечное давление и помогает мышцам расслабиться. 💚 Усиленная пружинная система обеспечивает устойчивую поддержку тела и позвоночника. 💚 Терморегулирующий трикотаж и 3D-вентиляция помогают отводить лишнее тепло и влагу, поддерживая комфортный микроклимат сна. Ведь прогресс зависит не только от того, сколько сил вы отдаёте на тренировке, но и от того, насколько хорошо восстанавливаетесь после неё. Зарядка. Перезарядка. 💙