Askona

Вы опоздали на важную встречу. Забыли отправить отчёт. Сдаёте экзамен, хотя университет окончили лет пятнадцать назад… а потом просыпаетесь. Узнали себя? 😅 Учёные обнаружили интересную связь между тревогами наяву и содержанием сновидений. В исследовании с участием 389 человек те, кто чаще испытывал беспокойство, также чаще сообщали о неприятных снах. Похоже, наши дневные переживания иногда продолжают жить и ночью. Конечно, это не значит, что любой кошмар – результат стресса. Но попробовать разгрузить голову перед сном точно не помешает. Вот небольшой вечерний приём: ✍️ Запишите три дела, которые не дают покоя. 📅 Решите, когда вернётесь к ним завтра. 📱 И разрешите себе не отвечать на сообщения до утра. Не всё нужно решать сегодня. Особенно в 23:47. А какой самый нелепый сон про работу или учёбу вам когда-нибудь снился? Ждём истории в комментариях. Чувствуем, будет интересно 😂