СПОРТУ БЫТЬ я долго пыталась завести его в свою жизнь. И кажется наконец мне удалось. В чем проблема? Почему он не задерживался? Ответ простой - я не дышала. Уж как только и с кем только, и где только я не занималась. Не приносил он мне нужного ощущения. Теперь точно могу сказать, все были внешние стимулы, а не внутреннее желание. Наконец-то достигла внутреннего желания и оно переросло в действия. Имеет ли к этому какой-то конкретный человек отношение. Нет, не имеет К этому имеют отношение очень многие люди. Я собрала свое занятие сама, но из очень разных опытов. 1. В целом мама, как могла старалась, чтобы движение было в моей жизни. 2. Я всегда любила танцы, с раннего детства у меня есть навык соединять движение и мои визуальные фантазии, это очень важно. 3. Я ходила на очень разные виды физ активности, поэтому в целом знаю базовые правила безопасности тела, зачем следить, как направлять внимание в положение коленей, таза, макушки. 4. Занятия с психологом в целом смогли подсветить мне мой навык в рисовании достигать целей и распространять на те области, где мне казалось, что я безнадежна 5. Занятия с Светой, она ведет йогу, соединили мои умения, выбирать образы, помещать их в тело, проживать, соединять с дыханием из чего собственно выходит видимо некая медитация Сейчас по сути я сама себе придумываю динамическую медитацию. Пропускаю разные образы через тело с дыханием во время движения: 1. ходьба на дорожке 2. разминка на фитболе 3. плавание на дорожке Моя задача внедрить дыхание в динамичной форме в зале, потом перевести его в обычную жизнь, особенно в те сферы, которые вызывают особенное напряжение и неудовлетворение. И параллельно присматриваюсь к тренерам в фитнес клубе, думаю попробовать индивидуальное и групповое занятие плаванием по улучшению техники. Пока так