Близится конец года, и многие из нас начинают подводить его итоги. Одни делают это в соцсетях, другие в личных записях, а третьи просто размышляют о них. Эта практика позволяет закреплять свои достижения. Но порой работает против нас, ведь несоответствие итогов с ожиданиями может не только испортить настроение, но и сковывать в будущем. Поэтому вместо итогов года мы предлагаем фиксировать наблюдения. Они помогут не только спокойнее относиться к неудачам, но и отнестись критически к успехам – что тоже бывает полезным. ⭐️В этом году у меня (не) получилось… Итоги года, касающиеся нашей деятельности, можно свести к двум категориям: «у меня все получилось» и «я не достиг своих целей» (к провалам люди также склонны относить и частичный успех). Наблюдение же обращает внимание на процессы, которые привели к результатам. Да, возможно, у вас получилось далеко не все или вообще ничего. Но посмотрите, с чем вы сталкивались на этом пути. Быть может, обстоятельства, неподвластные вам? Так уж вам сильно хотелось заниматься делом, которое не дало плодов? Или результат на данный момент просто невозможен, но вы все делали правильно и продолжаете путь в верном направлении? Наблюдение за процессами не будет лишним и в случае с успехами. Допустим, вы реализовали свой замысел, и формально этот итог можно вынести в список со знаком плюс. Но при детальном и честном наблюдении обнаружите, что по пути к успеху вы больше потеряли, чем приобрели. ⭐️Этот год меня научил… Любой год, как и вся жизнь, нас чему-то учит. Но извлеченный урок не возникает сам по себе, и отсутствие понимания того, как мы что-то поняли, может создать неверное представление и о себе, и об окружающем мире. Наблюдение за проделанным путем к конкретному выводу укажет на некоторые закономерности (или же случайности). И, помня об этом пути, мы будем увереннее двигаться дальше, избегая старых ловушек, находя быстрые решения и проявляя гибкость, чтобы не становиться заложниками своих открытий. ⭐️Саморазвитие и хобби Прекрасно, когда появляется время, чтобы заниматься чем-то, кроме работы: например, спортом, читать больше книг, прыгать с парашютом и так далее. Но еще лучше, когда новые увлечения дают нам не только повод рассказать о них в соцсетях, но и помогают в самопознании. Если понаблюдать, как мы к ним пришли, то есть вероятность лучше увидеть свои реальные потребности. Динамика отношений с хобби тоже заслуживает наблюдения. Окружающие, безусловно, оценят, что вы прочитали не один десяток книг за прошедший год. Но вынесли ли вы что-то полезное из них, и если да, то почему это для вас важно? Экстремальный вид спорта вообще сделает вас героем. Но если в действительности он вам дается очень тяжело, то проблема в его сложности или отсутствии реального интереса к нему? Стоит ли тогда брать с собой эту привычку в новый год? Список сфер, в которых вместо итогов полезно делать наблюдения, не исчерпывается этими тремя, но принципы остаются теми же. И стоит помнить, что никто не заставляет нас подводить ни итогов года, ни делать наблюдений, ни делиться ими с миром. 📌Свой комфорт важнее, чем необязательные отчеты (в том числе и перед собой) и одобрение окружающих.