Алёна Михайлович

привет. хотела бы спросить совет, я много тренируюсь, стараюсь и у меня всё получается, но есть проблема... когда я бегу на соревнованиях, у меня излишний мандраж и я не могу показать свой максимум. доходило даже до того, что я просто недобегала дистанцию. когда начинают обгонять, я начинаю замедляться и бросаю бороться. не знаю что происходит, хочется показывать максимум. дай пожалуйста совет! спасибо тебе огромное за такие тёплые слова и за доверие! здесь, если честно, сложно дать какой-то конкретный совет, который на 100% поможет, потому что каждый спортсмен по-разному справляется с мандражом. даже опытный спортсмен на серьёзных соревнованиях может с этим столкнуться… мне кажется, самое главное - понять, что эти ощущения перед стартом абсолютно нормальны. со временем и с опытом должно становиться легче, но всё равно нужно учиться с этим справляться. я, например, больше разговариваю с собой перед стартом. напоминаю себе: «я готова, я тренировалась, я проделала огромную работу». стараюсь не воспринимать мандраж как что-то плохое, а просто принять, что я сейчас это чувствую, и продолжать делать свою работу. это действительно требует практики, и с каждым соревнованием, думаю, должно становиться всё лучше, поэтому не ругай себя за мандраж, а попробуй постепенно работать именно с ним. уверена, что со временем ты научишься лучше контролировать эти эмоции и показывать на соревнованиях то, что умеешь на тренировках 🫂 100 ❤️ - следующий вопрос