Кардиолог Азамат Баймуканов

✈️ Как защитить себя от тромбоза во время перелёта? В предыдущем посте мы разобрали, почему аспирин не рекомендуется принимать самостоятельно для профилактики тромбозов перед полётом. Но есть и хорошая новость: снизить риск тромбоза во время длительного перелёта можно без таблеток! Разберём, кому нужно быть особенно осторожным и какие меры действительно работают. 👇 ❓ Кто находится в группе повышенного риска? Вероятность венозного тромбоза выше, если у вас есть: 📍 Ранее перенесённый тромбоз глубоких вен или тромбоэмболия лёгочной артерии. 📍 Недавно перенесённая операция или серьёзная травма. 📍 Активное онкологическое заболевание. 📍 Беременность или послеродовой период. 📍 Ожирение. 📍 Приём эстрогенсодержащих гормональных препаратов. Особенно важно учитывать сочетание нескольких факторов риска. Если вы относитесь к группе высокого риска и планируете длительный перелёт, желательно заранее обсудить профилактику с врачом. ❓ Что действительно помогает снизить риск тромбоза? ✅ 1. Больше двигайтесь Во время длительного перелёта старайтесь периодически вставать и проходить по салону. По возможности — каждые 1–2 часа. ✅ 2. Делайте упражнения для ног Даже не вставая с кресла, можно улучшить венозный кровоток: — сгибайте и разгибайте стопы; — поднимайте пятки и носки; — периодически напрягайте мышцы голеней. ✅ 3. Выбирайте удобную одежду Избегайте тесной одежды, которая ограничивает движения или сдавливает ноги. ✅ 4. Поддерживайте обычный питьевой режим Не стоит специально ограничивать употребление жидкости. При этом важно понимать: убедительных доказательств того, что дополнительное употребление воды само по себе предотвращает тромбоз, нет. ✅ 5. При высоком риске: обсудите компрессионный трикотаж Правильно подобранные медицинские компрессионные гольфы могут снижать вероятность бессимптомного тромбоза глубоких вен при длительных перелётах. В отдельных случаях пациентам с особенно высоким риском врач может рекомендовать профилактическое введение антикоагулянта. ❗ Самостоятельно назначать себе такие препараты нельзя! ❓ Какие симптомы после перелёта нельзя игнорировать? ⚠️ Возможные признаки тромбоза глубоких вен: — односторонний отёк ноги; — боль в икре; — покраснение, повышение температуры кожи или болезненность конечности. При появлении таких симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. ✈️ Что важно запомнить? 👉 Для большинства здоровых пассажиров длительный перелёт не требует медикаментозной профилактики тромбоза. 👉 Движение и упражнения для ног - основные доступные меры профилактики. 👉 При высоком риске тромбоза профилактика подбирается индивидуально. 💬 А вы обычно встаёте и ходите по салону во время длительных перелётов или предпочитаете весь полёт оставаться в кресле? Поделитесь в комментариях ⬇️