Российское общество «Знание» ✔

🧠 Вы когда-нибудь задумывались о своих прошлых действиях? Например, о том, почему вы ответили кому-то именно так, а не иначе, зачем сделали какое-то действие? Этот процесс размышления о мыслях и чувствах называется «рефлексия» и на самом деле очень полезен. Рефлексия позволяет спокойно разобраться, что произошло, какие эмоции возникли и к какому решению всё это привело. В итоге человек может переоценить прошлый опыт, обрести контроль в стрессовой ситуации и подготовиться к различным вариантам развития событий 🤔 В зависимости от ситуации выделяют три главных вида рефлексии: личностную, коммуникативную и интеллектуальную. Первый помогает оценить себя и окружающий мир, второй — поступки окружающих, третий — осмыслить прошлый опыт или сделать выводы, чтобы по-другому действовать в будущем. 👀 Благодаря этому человек лучше понимает себя, увереннее принимает решения, проще справляется со сложными эмоциями и выстраивает более устойчивые отношения с другими людьми. Однако важно различать рефлексию и критику. В отличие от поиска ошибок и самоупрёков, рефлексия — это спокойный внутренний диалог, который делает поступки понятнее и осмысленнее 🧘‍♂ #психологияЗнание 💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»