Практикум «Тревога у высокочувствительных людей: как перестать "накручивать" и вернуть себе спокойствие» ❓ Вы часто ловите себя на мысли «а что если?», даже когда нет реальной опасности? ❓ Вы прокручиваете в голове сотни сценариев, устаёте, а остановиться не можете? ❓ Ваше тело напряжено, сердце колотится, дыхание сбивается, а врачи говорят: «с вами всё в порядке»? ❓ Вы не знаете, где грань между нормальной тревогой и той, с которой уже нужно идти к специалисту? Это не «вы слишком мнительный» и не «вы просто не умеете расслабляться». Это особенности вашей высокочувствительной нервной системы. Тревога — не враг, но если её не понимать и не управлять ею, она превращается в хронического спутника, который выматывает. На встрече мы: ❤️ Разберёмся, чем тревога отличается от страха и почему ВЧЛ особенно склонны к тревоге ❤️ Узнаем, как тревога маскируется под телесные симптомы — и как это распознать ❤️ Поймём, когда тревога — это норма, а когда пора обращаться к специалисту ❤️ Освоим техники быстрой самопомощи Ведущая: Дарья Татаркова, психолог-консультант, педагог-психолог, кандидат наук, специалист по работе с высокочувствительными людьми. Когда: 28 июня в 11:00-13:00 Запись: @DariaTata Тариф Ц + билет 600₽