Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) — философия маленьких шагов: как сместить фокус с проблем на решения и ресурсы 🟢 🤩 Мы продолжаем серию встреч, посвящённых знакомству с разными психотерапевтическими подходами. В этот раз поговорим об ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ) — современном подходе, отличающимся особым взглядом на проблему: вместо поиска причин мы фокусируемся на поиске решений и активации ресурсов, которые доступны уже сейчас. ОРКТ исходит из идеи, что у каждого из нас уже есть ресурсы и опыт, которые могут помочь справиться с трудностями. Вместо глубокого анализа причин проблем подход предлагает искать работающие стратегии, замечать исключения и постепенно двигаться к желаемым изменениям. 🤩 Главные принципы подхода: — «Не чини то, что не сломано» — «Если что-то работает — делай этого больше» — «Если что-то не работает — делай что-то другое» — «Небольшие шаги ведут к большим переменам» ❄️ Что вас ждёт: — Понятное объяснение философии и структуры ОРКТ; — Разговор о целях, ресурсах и «маленьких шагах» к изменениям; — Наглядные примеры того, как принципы ОРКТ применяются в повседневной жизни и в терапии; — Возможность освоить техники, задать вопросы и обсудить их с психологом, работающим в этом подходе. 🤩 Для кого: — Если вы хотите изменений, но пока не знаете каких; — Хотите совершать шаги к желанному будущему уже сегодня, не обсуждая прошлое и не погружаясь в него; — Если вы застряли в проблеме и не видите выхода; — Если вы хотите освоить инструменты для постановки целей и поиска решений; — Для студентов и начинающих психологов; — А также для всех желающих! 🕰 25 апреля, 14:00-16:00 🤎 Запись: @ashurkova_psy 🎟 Вход: тариф Ц + 450 р.