Терапия принятия и ответственности (ACT) — лекция о том, как жить в согласии со своими ценностями, даже когда жизнь приносит сложные чувства 🟢 📎 Мы продолжаем серию встреч, посвящённую знакомству с разными психотерапевтическими подходами. В этот раз поговорим о терапии принятия и ответственности (ACT) — современном направлении когнитивно-поведенческой терапии, которое помогает выстраивать более гибкое отношение к своим мыслям, эмоциям и жизненным трудностям. 📎 ACT исходит из идеи, что неприятные мысли и переживания — естественная часть человеческого опыта. Вместо того чтобы бороться с ними или пытаться их контролировать, подход предлагает научиться принимать внутренний опыт и продолжать двигаться в сторону того, что для нас действительно важно. Что вас ждёт: 🔴 Понятное объяснение основных идей терапии принятия и ответственности; 🔴 Разговор о психологической гибкости, ценностях и принятии сложных переживаний; 🔴 Примеры того, как принципы ACT применяются в повседневной жизни и в терапии; 🔴 Возможность задать вопросы и обсудить их с психологом, работающим в этом подходе. Для кого: 🔴 Для тех, кто сталкивается с тревогой, самокритикой или сложными переживаниями; 🔴 Для тех, кто интересуется психологией и хочет глубже понимать себя; 🔴 Для студентов и начинающих психологов; 🔴 А также для всех желающих! 🕰 14 марта, 14:00 🤎 Запись: @ashurkova_psy 🎟 Вход: тариф Ц + 450 р.